“My yoga mat is a magic carpet. When I’m on it I discover places I never knew existed.”

Therapeutische yoga ondersteunt de innerlijke mens in zijn herstelproces en werkt preventief op de fysieke, mentale en emotionele lagen. Het is een must voor mensen die weer in contact willen komen met hun lichaam, geest en ziel.

Zelf ervaar ik Yoga als een medicijn, het heeft mij door de donkerste perioden in mijn leven geholpen.  

Voor wie is YogaTherapie?

Yogatherapie is een krachtig medicijn voor mensen met:

  • Burn out
  • Angst en paniek
  • Depressieve klachten
  • Slaapstoornissen
  • Overgangsklachten
  • Rug en nek klachten
  • Herstel na/tijdens ziekte
  • Psycho-somatische klachten
  • Chronische (onverklaarbare) pijnen
  • Communicatie en relatie problematiek
  • Voor iedereen die wil leren voelen en verwerken van oude pijn
”Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”– The Bhagavad Gita

Hoe gaan we te werk?

We gaan met elkaar op onderzoek waar er disbalans is op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak. Vandaaruit maken we een programma wat past bij jouw wensen en mogelijkheden.  Ik werk voornamelijk op basis van intuïtie en voel vaak aan wat er nodig is.

De onderdelen bestaan uit:

  • Yoga/Yin/Yang
  • Ademen
  • Yoga Nidra
  • Mindfulness
  • Spierversterkende oefeningen

Yogatherapie bestaat uit het weer in contact komen met je lichaam en gevoel. De bedoeling is dat de gedachten wat stiller worden, waardoor het ook makkelijker wordt deze connectie te maken. Als je pijn ervaart of je zit niet lekker in je vel, dan kunnen de yoga posities je helpen voelen hoe verkrampt je van binnen bent. Het helpt je om weer zachtjes te openen en je eigen pure kracht weer opnieuw te ontdekken. Tijdens de sessies gaan we in een trance met muziek op de achtergrond zodat je makkelijker kan ontspannen.

Voordelen

  • Je komt meer in balans
  • Stress zal verminderen
  • Je krijgt een verbeterde spijsvertering
  • Het versterkt je immuunsysteem 
  • Je concentratie verbetert
  • Je krijgt meer focus
  • Je zelfvertrouwen versterkt en daarmee het vertrouwen in je lichaam
  • Je wordt bewuster van lichaam en emoties
  • Een verbeterde communicatie en meer verbinding in relaties
”When you find peace within yourself, you become the kind of person who can live at peace with others.” – Peace Pilgrim

De intake sessie

In een uitgebreide kennismakingssessie van 90 minuten proberen we inzichtelijk te krijgen waar de disbalans zit en hoe we daaraan kunnen werken. Er wordt vervolgens een persoonlijk yoga-programma op maat opgesteld met yoga-houdingen, ademhalingsoefeningen, ontspanning en geleide meditaties. Vervolgsessies variëren tussen 60 en 90 minuten. Sessies kunnen thuis, op kantoor of in de yogastudio worden gegeven.

Onderzoeken tonen aan dat yoga helpt bij:

Lichamelijke klachten

  • Aspecifieke lage rugpijn
  • Nek -en schouderpijn
  • Oesteoporosis
  • Zwakke bekkenbodem  

Hormonale disbalans

  • Menstruatieproblemen
  • Vruchtbaarheidsproblemen
  • Menopauze/overgang
  • Hyper- en Hypothyroidism  
  • PMS
  • PCOS

Stress-gerelateerde en psychologische problemen

  • Slapeloosheid
  • Burn Out
  • Depressie
  • Angst en paniek

Chronische pijn aandoeningen

  • Fibromyalgie
  • Multiple sclerose
  • Neurodermitis
  • Herstel van onderliggende problematiek bij eetstoornissen
  • Oncologische revalidatie
”The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new. ― Socrates

Investering

60 Minuten

1 losse sessie       € 60  

5 sessies               € 300

75 Minuten

1 losse sessie     € 75

5 sessies             € 375

90 Minuten

1 losse sessie     € 90 

5 sessies             € 450

Neem contact met me op voor meer info of bel 06-16813135