Verbonden ademen in de sportschool

Fit By Me in Capelle a/d Ijssel organiseert maandelijkse groeps ademsessies met Leslie Stoel en Annelies Saman

Adem is de basis van alles. Onze eerste ademteug zorgde ervoor dat we onze levensreis konden starten.
Adem = Leven. Bij het verlaten van deze aarde blazen we onze laatste adem uit en stopt het leven.

Vol ademen betekend vol leven. Helaas ademen we in deze haastige maatschappij niet vol en soms helemaal niet. Dus leven we beperkt en zetten we onszelf letterlijk vast met alle stress en traumatische ervaringen. Verbonden ademen de techniek waar Leslie mee werkt is een specifiek adempatroon dat weggedrukte spanning en trauma’s omhoog laat komen. Het wordt getransformeerd en revitaliseert fysiek tot op celniveau zodat alle vastzittende spanning weer gaat stromen.

De meeste mensen krijgen door hun manier van ademen te weinig zuurstof binnen, wat vermoeidheid, ziektes en stress kan veroorzaken. Onze ademhaling is een goede graadmeter voor waar blokkades zich in je lichaam bevinden. Onze negatieve ervaringen en trauma’s uit het verleden zijn verbonden met onze ademhaling. En ook weer los te laten doormiddel van onze ademhaling.

Ademsessies zijn iets voor jou als je je herkent in een van de volgende situaties:

– Je hebt vage lichamelijke klachten
– Je bent angstig
– Je voelt je opgejaagd
– Je voelt je somber
– Je mist passie in je leven
– Je hebt het gevoel dat je vastzit
– Je loopt elke keer tegen dezelfde dingen aan
– Je hebt moeite om keuzes te maken
– Je mist focus
– Je bent lichamelijk, mentaal of emotioneel uit balans

De resultaten die je kunt verwachten:

– Je voelt je fitter en fysieke klachten kunnen verminderen of verdwijnen
– Je bevrijd jezelf van fysieke spanning en stress
– Je bent meer in je lichaam aanwezig
– Oude verdrongen emoties worden verwerkt en opgeruimd
– Meer focus op wat je echt wilt in het leven
– Een groter gevoel van eigenwaarde en zelfliefde
– Je leert om je eigen grenzen te ontdekken en te bewaken
– Er ontstaat meer emotioneel evenwicht en zelfliefde

Voorbereiding

Zorg dat je een uur voor een sessie geen volle maag hebt. Trek makkelijke kleding aan of neem een joggingbroek oid mee. Neem ook je eigen dekentje mee als je een groepsessie meedoet, je kan het koud krijgen door de temperatuurwisselingen.

Denk en voel vooraf goed bij jezelf waarom je dit wilt doen, dan wordt je intentie helder en ga je ook bewust het ademproces in.

Kosten: 20,-

Voor meer info mail: leslie.stoel@gmail.com of fitbymesports@gmail.com

If life drives you nuts, stand still, close your eyes, take a deep breath and start a new one...

Nieuwsgierig? Schrijf je in voor de nieuwsbrief, ik zal je niet spammen ;)

Add A Comment